-
Ønsker du opnåelse af indre fred og overskud i hverdagen?
Meditation er den letteste mulighed for at berolige sindet og bringe det i harmoni.
Meditation opfattes ofte som værende udelukkende en spirituel sag. I de seneste år har man dog gennem medicinsk forskning fundet ud af, at kroppen gennem meditation bliver positivt påvirket, - at meditation styrker kroppens immunforsvar, hjælper ved utrolig mange af ”tidens problemer” - stress, usikkerheder osv.
Vi arbejder med enkle øvelser, der let også kan praktiseres hjemme.
At skabe ro i tankerne, at opleve en positiv opløftende stemning i bare ganske få minutter dagligt, har stor betydning for den personlige velvære, både fysisk og psykisk.
Læs eksempler på små meditative tekster og digte af Philipp Schober ved at klikke på linket.
Hør nærmereVi tilbyder
Afspænding
At ro, fred og glæde gør alting lettere i det daglige liv, og også styrker immunforsvaret, er nemt at forstå.
Der undervises i den særlige afspænding Philipp Schober har udviklet i sit program af selvhelbredende øvelser. Gennem rolige og præcise anvisninger bringes kroppen til ro og hvile. Hele tiden i en vågen og bevidst tilstand.
Det er almindeligt kendt, at ved denne proces nedbrydes stresshormoner, blodtrykket sænkes, immunforsvaret bliver styrket, blodomløbet i hjernen øges, reaktionsevnen forbedres osv. Fornemmelsen af stress forsvinder. Kroppen er hvilende - bevidstheden er klar og vågen.
Ved at udføre denne rolige afspænding opnår du større sundhed og en mere fredfyldt og aktiv hverdag.
Livsfactologi
Alle livets lovmæssigheder er gennem naturen og dens synlige forløb gjort klart erkendeligt for mennesker.
Naturen viser absolut, direkte og uforfalsket livsfakta. Livsfakta, der også i det daglige kan efterleves, så hverdagen bliver mere og mere harmonisk.
Gennem Livsfactologi læres at læse "livets bog".
Kurset består af samtalerunder, hvor du, igennem tankebilleder fra hverdagen og spørgsmål om livets hændelser, kommer til at tænke over mange grundliggende livsprincipper - og gøre dine egne ekendelser.
Lige så stille vil du finde svar, og nye sammenhænge bliver synliggjort.
Meditation
Gennem en regelmæssig udøvelse af meditation kan du øge evnen til at navigere bevidst igennem dit liv.
Kurset indeholder enkle og korte meditationsøvelser, der let kan praktiseres i enhver dagligdag.
For at opnå den bedste effekt af meditation er det nødvendigt at kende baggrunden for øvelsen, således at denne kan indgå som en helhed i dit liv.
Igennem undervisningen vil der blive skabt en forståelse og bevidstgørelse af tankerne bag meditation, så du ved, hvorfor øvelsen virker.
-
Corpus Vitalis Yoga
Yoga er bevidste bevægelser.
Corpus Vitalis Yoga er tilpasset vores vestlige kultur og de forhold / behov vi har her. Øvelserne er rolige og med tid til fordybelse og stilhed. Denne yogaform kan dyrkes af enhver!
Yoga er at forene krop og sjæl og øger derigennem følelsen af velvære.
De små hold gør undervisningen intens og nærværende, så der er tid til den enkelte.
Hver eneste øvelse har en tankeindstilling, der fremmer fornemmelsen om øvelsens formål - ligesom enhver øvelse udføres med et helt bevidst åndedræt. Hver yogalektion afrundes med en afspænding.
Corpus Vitalis Yoga har tre grundlæggende formål, som beskrevet nedenfor.
Ved at integrere disse tre formål i de bevidst udførte bevægelser understøttes de positive virkninger for din krop – større smidighed, mindre stress og fornemmelsen om kropsligt og psykisk velbefindende.
Naturen og naturlovene har faste rytmer. Din krop, dit liv og din hverdag er præget af faste rytmer og med tilhørende udsving. Mens du om natten er overladt til dine drømme, kan du om dagen bevidst vejlede dine tanker og dit legeme. En regelmæssig, fast udførelse af yoga kan give dig sikkerhed til at møde hverdagens udfordringer med lethed og mod, hvorigennem du bevidst kan føre dig selv til din ønskede fremtid.
Praktisk info
Mød op til tiden − i afslappet tøj, sokker og medbring et stort håndklæde som underlag.
Prisen er ca. 250 kr/mdr og du betaler for din plads. Vi tilbyder gerne en erstatningsplads i samme uge, såfremt det er muligt.
Der er ikke mulighed for online tilmelding. Kontakt os per e-mail, sms eller telefon.
TilmeldingYoga'ens 3 formål
1.at du erkender kroppen som dit værktøj
At erkende kroppen som værktøj og derigennem indse dine personlige muligheder for at påvirke og styrke - og egentlig også styre kroppen.
Det du siger, og det du gør, viser dig som det menneske, du er.
Når du oplever og mærker, at krop og sjæl kan forbindes, giver det en virkelig frihed til mange handlinger og tanker. Kroppen er som et værktøj, du bruger i alle livets situationer. Gennem Corpus Vitalis Yoga vedligeholdes kroppen og smidigheden øges.
2.de helbredsmæssige virkninger
Alle yogaøvelser har forskellige helbredende virkninger.
Gennem behagelige stræk, harmoniske bevægelser, der bliver udført med et roligt bevidst åndedræt, masseres og stimuleres de indre organer.
Kroppens muskler opnår en harmonisk tilstand gennem vekselvirkning mellem spænding og afspænding. Energibanerne og den naturlige strømning, der er i legemet, bliver stimuleret.
Når man samtidigt kombinerer øvelserne med en positiv tankeindstilling opnås en dybere virkning.
3.indre fred, ro og harmoni
Når Corpus Vitalis Yoga virkelig udføres som bevidste bevægelser, vil de fleste opleve en personlig styrke.
Alle mennesker har brug for stilhed, og i lektionerne er der plads til bare at være stille.
Indre ro, fred og harmoni kommer ikke af sig selv, men er værdier, der opstår, når krop og sind arbejder sammen.
-
Hold
Vi er igang med nye og fortsættende hold.
Der er hold og tider der passer til de fleste - formiddag, eftermiddag og aften. Ring og hør nærmere hvor de ledige pladser er at finde!
Prisen er ca. 250 kr/mdr og du betaler for din plads. Vi tilbyder gerne en erstatningsplads i samme uge, såfremt det er muligt.
Der er ikke mulighed for online tilmelding. Kontakt os per e-mail, sms eller telefon.
TilmeldingWellbi Velvære Harmoniøvelser
Undervisningen af Wellbi Harmoni-øvelser foregår på små veltilpassede hold. Wellbi øvelserne er bevidste og igangsættende bevægelser, og undervisningen lægger vægt på præcision og udholdenhed.
Wellbi Velvære Harmoni-øvelserne er BODYFORMING.
I hver undervisningslektion arbejder vi kroppen igennem, og du vil mærke varmen indefra. Øvelserne laves i et flow efter hinanden, og i en rytme der giver tid til fordybelse i de enkelte bevægelser. Når du deltager på holdet fast hver uge, vil du hurtigt kunne mærke, at øvelserne giver dig mere smidighed, og at din sundhedstilstand generelt forbedres. Så hvis du trænger til at styrke kroppen og samtidig styrke fornemmelsen om harmoni indeni – så er Wellbi noget for dig!
En lektions forløb
- Mød op til tiden − i afslappet tøj, sokker og medbring et stort håndklæde som underlag.
- Opvarmningsøvelser i ca. 10 min.
- Energi øvelse og let meditation. Lær at holde fokus!
- Gennemgang og udførelse af dagens program/træning.
- Afspænding og afsluttende åndedrætsøvelse.
-
Massage
Vi tilbyder helsemassage med afspænding.
Ved en helsemassage gennemarbejdes kroppens muskler grundigt. Kroppen er en helhed og behandles derefter, så der opstår en dybt fornemmelse om velvære.
Mange af de omstændigheder, der giver muskelspændinger, kan løsnes og ændres, så vedvarende bedring opnås.
Massagen løsner muskelspændinger og genskaber den frie strømning af kroppens meridianbaner. Du vil føle dig godt tilpas og med nyt overskud.
Behandlingen varer 1 time og koster 400 kroner. Delmassage 300 kroner.
Bestil tidPraktisk information
Godt for ...
- Muskelspændinger
- Stress
- Frosen skulder
- Spændingshovedpine
- Migræne
- Lændesmerter
- Dårlig ryg
- Velvære
- m.v.
Behandlingen
Behandlingen varer 1 time og koster 400 kroner. Delmassage 300 kroner.
Igennem 45 minutter masseres kroppens muskler. Behandlingen har fokus på kroppen som helhed. Der lægges vægt på dit særlige behov.
Behandlingen afsluttes med en 10-15 minutters afspændingsøvelse.
Medbring...
Til behandlingen bedes du medbringe 2 lagner.
-
Find vej
Parkeringmuligheder 10m fra lokalerne.
Bus nr. 2A, 18, 19 og 20 holder ca. 200m fra lokalerne.
Alexander, Hanna, Nana og Sarah
Holmevej 128
8270 Højbjerg
AarhusTelefon:+45 86 45 1009
Mobil:+45 42 45 1009
E-mail:kontakt@yoga-massage.dkHenvendelse
Du er velkommen til at henvende dig med spørgsmål eller ønsker om tilmelding. Vi vender tilbage til dig hurtigst muligt.