Wellbi Velvære

Harmoni-øvelser

 Wellbi Velvære Harmoni-øvelser er bodyforming!

Gennem styrkende bevægelser og gode stræk kommer du i harmoni med din egen krop.

Wellbi Velvære Harmoni-øvelser er på en og samme tid bodyforming og indre ro.

Kom og prøv!

Hvad er Wellbi?

Undervisningen af Wellbi Harmoni-øvelser foregår på små veltilpassede hold.

Wellbi øvelserne er bevidste og igangsættende bevægelser, og undervisningen lægger vægt på præcision og udholdenhed.
Wellbi Velvære Harmoni-øvelserne er BODYFORMING.
I hver undervisningslektion arbejder vi kroppen igennem, og du vil mærke varmen indefra. Øvelserne laves i et flow efter hinanden, og i en rytme der giver tid til fordybelse i de enkelte bevægelser. Når du deltager på holdet fast hver uge, vil du hurtigt kunne mærke, at øvelserne giver dig mere smidighed, og at din sundhedstilstand generelt forbedres.
Så hvis du trænger til at styrke kroppen og samtidig få harmoni indeni – så er Wellbi noget for dig!

En undervisningstimes forløb

  1. Opvarmningsøvelser i ca. 10 min.
  2. Energi øvelse og let meditation. Lær at holde fokus!
  3. Gennemgang og udførelse af dagens program/træning.
  4. Afspænding og afsluttende åndedrætsøvelse.

Husk:

  • Mød gerne så omklædt som muligt
  • Rene strømper
  • Afslappet tøj
  • Stort lagen der dækker måtten (90×200)

Hvor kan jeg lære mere?

På hjemmesiden

Wellbi.dk

kan du læse mere om Wellbi Velvære Harmoni-øvelser

Mød underviserne

I vores lokaler i Højbjerg vil du kunne møde underviserne Hanna, Nana, Sarah og Sofie.

Vi er et hold positive og glade mennesker, der sætter en ære i en seriøs og givende undervisning. Forståelsen for at krop og sind hænger sammen er en del af vores uddannelser, og et grundlæggende element i undervisningen. Hos os er du ikke bare ”et nummer i rækken”!

Vores undervisning foregår på små hold, så roen bevares, og så alle gældende retningslinjer om afstand kan overholdes.

Vi glæder os til at møde dig!