Corpus Vitalis Yoga

Yoga undervises på små hold
Der er tid til fordybelse og ro.

For til melding kontakt os på tlf: 42 45 10 09

Hvad er yoga?

Yoga er bevidste bevægelser.
Corpus Vitalis Yoga er tilpasset vores vestlige kultur og de forhold og behov vi har her. Øvelserne er rolige og med tid til fordybelse og stilhed. Denne yogaform kan dyrkes af enhver!

De små hold gør undervisningen intens og nærværende, så der er tid til den enkelte.
Hver eneste øvelse har en tankeindstilling, der fremmer øvelsens formål – ligesom enhver øvelse udføres med et helt bevidst åndedræt. Hver yogalektion afrundes med en afspænding.

Corpus Vitalis Yoga har tre grundlæggende formål, som beskrevet nedenfor. Ved at integrere disse tre formål i de bevidst udførte bevægelser understøttes de positive virkninger for din krop – større smidighed, mindre stress og fornemmelsen om kropsligt og psykisk velbefindende.

Medbring til timen

Du bør møde til udervisning så omklædt som muligt, i tøj du kan bevæge dig frit i.

Medbring:

  • rene strømper

  • Lagen der kan dække yogamåtten (90×200 cm)

  • Lille pude og tæppe til afspændingen

 

De 3 formål

1. Du erkender kroppen som dit værktøj

At erkende kroppen som værktøj og derigennem indse dine personlige muligheder for at påvirke og styrke – og egentlig også styre – kroppen.
Det du siger, og det du gør, viser dig som det menneske, du er.
Kroppen er det værktøj, du bruger i alle livets situationer til at være og lære. Gennem Corpus Vitalis Yoga vedligeholdes kroppen og smidigheden øges.

2. De helbredsmæssige virkninger

Alle yogaøvelser har forskellige helbredende virkninger.
Gennem behagelige stræk, harmoniske bevægelser, der bliver udført med et roligt, bevidst åndedræt, masseres og stimuleres de indre organer.
Kroppens muskler opnår en harmonisk tilstand gennem vekselvirkning mellem spænding og afspænding. Energibanerne og den naturlige strømning, der er i legemet, bliver stimuleret.
Når man samtidigt kombinerer øvelserne med en positiv tankeindstilling opnås en dybere virkning.

3. Indre fred, ro og harmoni

Når Corpus Vitalis Yoga udføres som bevidste bevægelser, giver den indre ro en større klarhed og mod til at møde hverdagens udfordringer med oprejst pande.
Alle mennesker har brug for stilhed, og i lektionerne er der plads til at være i ro.
Indre ro, fred og harmoni kommer ikke af sig selv, men er værdier, der opstår, når krop og sind arbejder sammen.